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Yoga y vida saludable | Blog

Habitando los Pies
Hoy quiero hablarte de los pies, los cimientos de nuestra estructura corporal, nuestros vehículos de contacto con la tierra, aliados de movimiento, equilibrio y sostén.¿Y por qué quiero hablarte de los pies?Porque, aunque sabemos que los pies son nue...
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El Sueño Nocturno
Hola! Espero que estés pasando un lindo mes de agosto.Por mi parte, en donde vivo son plenas vacaciones de verano.  ☀️La vida sin horarios, además de darnos tiempo para muchas cosas que durante la vida "normal" no podemos hacer, tambié...
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Las Torsión Espinal
Hoy quiero traer a primer plano un movimiento que usamos mucho en Yoga y que está bueno incorporar en nuestras vidas ya que, de manera cotidiana, no suele ser un movimiento que hagamos de forma muy natural.Te hablo de la torsión espinal, es deci...
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coloured gems representing chakra system on an ethnic cloth
Los Chakras
Hoy te traigo un tema que me encanta: los siete Chakras, un tópico que siempre me ha dado curiosidad, mucho antes de dedicarme al yoga y mucho antes de internet.Ya por aquel entonces había mucha información dispersa que se podía consultar sobre el te...
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Que tu alimento sea tu medicina
Durante los últimos años, el "tener las defensas altas" ha sido un tema bastante presente en nuestras vidas. O, por lo menos, ¡lo ha sido en la mía!¿Cómo podemos mantener las defensas altas? ¿Cómo podemos mantener el organismo en condicione...
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Mantra
Hay mucho misterio detrás de estos sonidos antiguos, detrás de estas palabras cuya vibración sonora penetra en cada célula de nuestro ser y hace que nuestra mente se relaje y descanse. Podríamos leer acerca de los mantras en libros y en internet, sum...
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Yoga y Voz
Desde bien pequeña, tengo recuerdos de mí misma cantando.Siempre me ha gustado cantar y, afortunadamente, a lo largo de mi vida nunca he sentido que mi voz o mi canto resultaran molestos para las personas de mi entorno. Ni mi familia ni mis amigos pu...
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¿Qué es Yoga?
Mucho se ha escrito sobre el significado de la palabra Yoga y, si soy sincera, adhiero bastante con la frase que dice: "Yoga es 1% teoría y 99% práctica". Sin embargo, toda la parte "invisible" sobre la que se apoya el Yoga es tan valiosa que me...
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Yoga Individual
La práctica de yoga individual no suele ser tan conocida o tan popular como la práctica de yoga en grupo. Y no me refiero a practicar online, en la "soledad" de nuestra casa, sino a la clase 1:1 (o quizás 1: 2, pero no más) donde el/la prof...
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El Solsticio, donde sea que estés
Hola! Aquí me encuentro, en plena verbena de Sant Joan, queriendo terminar de escribir esta Newsletter a pesar de los petardos que ya se escuchan en el aire... ¡qué difícil se hace! ¡¡Pero lo conseguiré!! :)Y aprovecho el ánimo de celebración que hay...
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