LIBRO DIGITAL - Yoga Suave con Silla para profes de Yoga
Guía Práctica de Yoga Suave con Silla para profes de Yoga - Inspiración y recursos para adaptar tus clases a personas en la tercera edad
Durante las últimas décadas la esperanza de vida en los países occidentales ha experimentado un notable incremento.
Gracias a los avances en el campo de la medicina y la prevención, y a la gran difusión de información sobre cómo llevar una vida saludable a través de los medios y las redes, se calcula que, para 2030, la esperanza de vida en España se incrementará hasta los 90-95 años.
Sin embargo, esta nueva longevidad no siempre viene acompañada de bienestar. La realidad nos muestra que la gran mayoría solemos transitar los años de la vejez muy lejos de ese estado de equilibrio que integra tanto el cuerpo, como la mente y las emociones, y que es la base para una vida plena, feliz y sana.
La práctica de Yoga puede aportar muchos beneficios en este sentido y es por esta razón que existe este libro: nuestras sociedades necesitan contar con profesionales del yoga capacitado/as para acompañar el proceso de envejecimiento con mirada cálida y respetuosa, brindando apoyo y herramientas accesibles que ayuden, a quienes están transitando esta etapa de la vida, a vivir más cómodo/as en su cuerpo, su mente y sus emociones.
En este libro encontrarás información depurada sobre cómo puedes adaptar tus clases para servir al colectivo sénior de forma respetuosa, efectiva y segura.
Gracias a la práctica de yoga, tus alumnos y alumnas recibirán un aporte de bienestar inmediato y, además, irán incorporando recursos sencillos que les ayudarán, no sólo en la clase de yoga, sino también en su día a día.
