LIBRO DIGITAL - Yoga Suave con Silla para tu bienestar

Yoga Suave con Silla para tu Bienestar

Esta Guía Práctica de Yoga Suave con Silla nace desde el convencimiento de que tener acceso a la práctica de Yoga es uno de los mayores regalos que podemos hacernos.

En sus páginas encontrarás información detallada sobre cómo puedes transformar al Yoga en tu aliado para mejorar tu bienestar, iniciándote en la práctica desde cero y a tu propio ritmo:

• Aprenderás las bases de la alineación corporal y cómo ir construyendo, a partir de ella, las posturas
• Conocerás las diferentes formas en que puedes realizar las posturas, tanto estáticas como dinámicas, para fortalecer y flexibilizar tanto el cuerpo como la mente
• Utilizarás la respiración de forma consciente para optimizar la capacidad respiratoria y equilibrar el sistema nervioso
• Aprenderás técnicas de relajación y concentración para enfocar la mente en el presente y equilibrar tus emociones
• Sabrás qué tener en cuenta para que tu práctica se transforme en un hábito cotidiano
• y más!

Todo explicado con sencillez y cercanía, para que hacer Yoga se vuelva parte de tu día a día con naturalidad.

Nota importante:

Aunque este libro ha sido creado con delicadeza y conocimiento para servir a las necesidades del público sénior en general, su contenido puede no estar indicado para casos individuales. Consulta con tu médico/a antes de practicar Yoga con este libro. El contenido de sus páginas es divulgativo y no reemplaza en ningún modo la opinión, el diagnóstico o el tratamiento médico.