LIBRO DIGITAL - Yoga Suave con Silla para tu bienestar

Deja de lado la creencia de que para hacer Yoga necesitas "ser flexible" o ser capaz de hacer malabares con tu cuerpo:

Aprende, paso a paso, cómo incorporar una práctica de Yoga segura y efectiva a tu día a día, sin tener que bajar y subir del suelo.

Yoga es para todos y todas, independientemente de la edad, el cuerpo o el estilo de vida. Y por eso he creado esta guía, especialmente diseñada para personas mayores que quieren hacer Yoga y que prefieren una práctica suave, que no requiera realizar posturas en el suelo.

En sus páginas encontrarás todo lo que necesitas para transformar el Yoga en tu aliado de bienestar:

• Aprenderás las bases de la alineación corporal
• Conocerás diferentes posturas para fortalecer y flexibilizar el cuerpo y la mente
• Utilizarás la respiración consciente para optimizar tu capacidad respiratoria
• Aprenderás técnicas para enfocar la mente en el presente y equilibrar tus emociones
• Sabrás qué tener en cuenta para que el Yoga se transforme en un hábito cotidiano
• y más!

Un manual práctico con información clara y precisa para que empieces Yoga hoy mismo, a tu ritmo y desde la comodidad de tu casa.