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Hola! Soy Caro
Enamorada del Yoga y de sus infinitas posibilidades, ardua promotora de la vida saludable y estudiosa incansable.
Siempre me interesó el cuerpo y el movimiento y, desde muy joven, comprendí que cuerpo y mente no están separados, que lo que piensas, lo que comes, lo que mueves, lo que expresas… todo influye en cómo te sientes.
En el Yoga encuentré el laboratorio perfecto para explorar esta trama que conforman cuerpo, mente y emociones, y una base sólida desde donde seguir ampliando mi aprendizaje.
Yoga es una práctica integral y adaptable que aporta salud y bienestar en todos los aspectos de nuestra vida.
♡ Bienestar Físico
Al practicar Yoga no sólo recibes un aporte de bienestar físico inmediato sino que, con la práctica regular, vas adquiriendo recursos y herramientas que te ayudan a prevenir y reducir dolores y mejorar tu salud en general. Fuerza, flexibilidad, equilibrio, alineación postural cobran un nuevo sentido y una nueva presencia cuando practicas Yoga.
♡ Bienestar Mental
Está comprobado científicamente que el Yoga y la Meditación aportan innumerables beneficios para la salud mental. Cuando integramos en nuestra práctica la respiración consciente y la concentración, obtenemos tanto los beneficios del Yoga como los de la meditación, favoreciendo la capacidad cognitiva, la memoria, la atención y la salud cerebral en general.
♡ Bienestar Emocional
Mediante el movimiento, la quietud, la respiración consciente y la atención, la práctica de Yoga potencia nuestros mecanismos naturales de auto-regulación y equilibrio. Si te sientes sin energía o con el ánimo abajo o, al revés, sientes estrés o ansiedad, Yoga te da recursos sencillos y efectivos para afrontar y regular los vaivenes del día a día con naturalidad.
Yoga en Garraf
Hatha Yoga Dinámico
Lunes y Miércoles 20h
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Hatha Yoga Dinámico
Martes 9.15h
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