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Yoga dentro y fuera del mat


Hola! Soy Carolina

Hace más de quince años que me dedico en cuerpo y alma a dar clases de Yoga, enamorada de la práctica y de sus infinitas posibilidades.


Estoy convencida de que Yoga es para tod@s y es mi compromiso hacer de esta premisa una realidad.


Yoga es una práctica integral y adaptable que aporta beneficios en muchos aspectos de la vida:


♡ Bienestar Físico

Al practicar Yoga no sólo recibes un aporte de bienestar físico inmediato sino que, con la práctica regular, vas adquiriendo recursos y herramientas que te ayudan a prevenir y reducir dolores y mejorar tu salud en general. Fuerza, flexibilidad, equilibrio, alineación postural cobran un nuevo sentido y una nueva presencia cuando practicas Yoga.



♡ Bienestar Mental

Está probado científicamente que las prácticas de Yoga y Meditación aportan innumerables beneficios en muchos aspectos de la vida. Cuando hacemos Yoga integrando en nuestra práctica la respiración consciente y la concentración, obtenemos los beneficios del Yoga y de la meditación en una experiencia completa que favorece la capacidad de atención, la memoria, la capacidad cognitiva y la salud cerebral en general.



♡ Bienestar Emocional

La práctica de Yoga brinda numerosas herramientas para la auto-regulación y el equilibrio de los estados emocionales a través del movimiento y la respiración consciente. Si te sientes sin energía o con el ánimo abajo o, al revés, sientes estrés o ansiedad, Yoga te da recursos sencillos y efectivos para afrontar y regular los vaivenes del día a día con naturalidad.



Cuando la práctica es regular y enfocada, se vuelve una aliada natural en nuestro día a día, ayudándonos a sentirnos mejor y más presentes en todos los aspectos de nuestra vida.

Yoga es una potente herramienta de autoconocimiento, bienestar y transformación.


¿Empezamos?

Yoga | Clases Regulares

Yoga | Garraf


Hatha Yoga Dinámico

Lunes y Miércoles 20h

Viernes 9h


Yoga Suave con Silla

Jueves 10.30

Yoga | Sitges


Hatha Yoga Dinámico

Martes 9.15h





Yoga | Zoom


Hatha Yoga Dinámico

Consulta Horarios


Yoga Suave con Silla

Consulta Horarios


Yoga | 1:1


Yoga Personalizado

Horarios a convenir


Presencial y Online



  • "Me encanta practicar yoga con Carolina, sus clases me ayudan en muchos aspectos, físicos y emocionales! Gracias a ella he ido consiguiendo muchas cosas que a priori me parecían muy complicadas. Es una fantástica profesora y consigue que después de cada clase me sienta genial. Destacaría la gran generosidad que desprende siempre!!

    Sabe cómo captar nuestra atención en cada clase y explica cada postura y movimiento de forma absolutamente entendible, no hace falta ni tan sin quiera mirarla para saber que tienes que hacer en cada momento. Vocacional, excepcional, profesional, en resumen ÚNICA!!


    — Carmen, Garraf


  • "The results are astounding, and almost immediate. After a few minutes when I managed to focus on my breathing, and my body, just feeling how the muscles untwined and suddenly how the energy started to flow, and move to all the right places.... yes, the moment I lay on that mat and slowly wound my body in slow motion for almost an hour, that's time extremely well spent!

    So.... Gracias Carolina, I finally get it... equilibrium mind and body, is the best soul medicine, that and your soothing voice, taking me through the steps and making it all seem so easy."


    — Maria, Sitges


  • Hace unos años me diagnosticaron Fibromialgia, esta enfermedad silenciosa y dolorosa me imposibilitó durante meses.

    En ese periodo de tiempo no veía salida, sólo tomaba medicación y pasaba días enteros en cama, no fue fácil pero me di cuenta que no podía rendirme y empecé a leer sobre terapias o ejercicios alternativos de la medicina no tradicional.

    Gracias a mi mejor amiga descubrí el Yoga Kundalini y desde la primera sesión me cautivó.

    Ahora es mi práctica habitual una vez a la semana en Terrenal Espai con mi profesora Carolina.

    Estoy agradecida y animo a todo el mundo que padezca esta enfermedad o cualquier tipo de dolencia que pruebe y confíe, doy fe de mi mejoría.


    — Eva, Sitges




  • " Hace 10 años que empecé a asistir a tus clases en Garraf. Durante todo ese tiempo he conseguido mejorar en gran manera, tanto el estado de mi cuerpo (por los ejercicios físicos) como el de mi mente (por la enseñanza de la relajación y respiración). Todo ello gracias a la forma en que transmites las practicas y el espíritu del Yoga a todos tus alumnos. Da igual la edad y el sexo, con tanto cariño y cuidado vigilando siempre el estado de cada alumno. Solo puedo expresar cosas buenas de tí, como profesora de yoga y como persona, y elogiar los beneficios obtenidos fruto de las prácticas recibidas en tus clases. Espero poder continuar siendo tu alumna durante mucho tiempo."


    — Cristina, Garraf

  • "Cuerpo , mente, universo aunados en la clase muy pedagógica que demuestra su gran respeto, una gran formación y un profundo conocimiento de esta filosofía de vida, la anatomía del cuerpo y su vinculación inseparable con el equilibrio de la mente .

    Yoga para todos en el que te va guiando, con cariño y serenidad, para encontrar el camino personal en cada uno de los ejercicios hasta formar un todo coherente.

    Para mí cada clase es como si fuera individual, incluso ahora que tenemos una pantalla por delante, su energía traspasa cualquier posible barrera. Gracias Carolina."


    — Rosa María, Barcelona

"Yoga is when every cell of the body sings the song of the soul"

B.K.S. Iyengar

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