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Curso Online

Yoga Suave con Silla

✓ Desde cero y a tu ritmo

✓ Sin horarios y donde estés

✓ 5 hs de videos grabados

✓ 5 documentos pdf

✓ Resolución de dudas


¿Te gustaría hacer Yoga, pero las clases que ves en internet te resultan demasiado intensas o difíciles de hacer?

Tengo una buena noticia :)

He creado el Curso que te ayudará a transformar el Yoga en parte de tu día, de forma natural y sin sobre-esfuerzos:

un programa práctico que te ayudará a ir integrando, paso a paso, todos los elementos de una práctica de yoga suave y efectiva en tu día a día.


A lo largo del programa:


Aprenderás las bases de la alineación corporal y cómo ir construyendo, a partir de ella, las posturas


♡ Realizarás posturas estáticas y dinámicas para fortalecer y flexibilizar tanto el cuerpo como la mente


♡ Utilizarás la respiración de forma consciente para optimizar la capacidad respiratoria y equilibrar el sistema nervioso


♡ Aprenderás técnicas de relajación y concentración para enfocar la mente en el presente


♡ Entrenarás la percepción y la escucha del propio cuerpo para profundizar en nuestro autoconocimiento y prevenir lesiones


♡ Complementarás todo el material grabado con material en pdf para complementar tu práctica


♡ Tendrás con mi apoyo para resolver dudas, si así lo necesitas... y más!

Contenido del Curso

✓ 5 hs de videos


✓ 10 clases introductorias (principios del Yoga, bases de la práctica y contexto)


✓ 5 clases completas de 35-50min, para profundizar en la práctica


✓ 5 mini clases de entre 7-13 min, para practicar cuando tienes poco tiempo (Reto Online)


✓ 5 documentos visuales y escritos, en pdf descargable, de apoyo a la práctica


✓ Resolución de dudas por mail, si lo necesitas



Preguntas Frecuentes

Pago único

€24

"Yoga es una experiencia.

No una forma de colocar el cuerpo."