Clases Regulares

Sesiones presenciales para quienes buscan una práctica continuada.

Las clases se construyen de forma progresiva y adaptable, con el foco puesto en la escucha, la adaptación y el respeto por los ritmos individuales. Cada persona practica desde su propio cuerpo y su momento vital, sin necesidad de experiencia previa.

👉 Escríbeme si te interesa la práctica grupal presencial en Garraf.

Hatha Yoga
Lunes y Miércoles 20h

Alternando entre la quietud y el movimiento suave, Hatha Yoga te beneficia tanto si estás empezando, como si deseas experimentar los beneficios de la constancia.
Transitamos cada postura poniendo especial atención en el entrenamiento de la consciencia corporal, para ir construyendo una práctica segura y efectiva desde los inicios.
Cuerpo y mente unidos, en una sesión de yoga estabilizadora y equilibrante.
Yoga con Silla
Jueves 11h

Clase de Yoga que utiliza una silla como base y como apoyo, tanto en las posturas sentadas como en las posturas de pie.
Una práctica delicada y cuidadosa, con los mismos beneficios que una práctica de yoga en la esterilla. Ideal para personas mayores, personas con alguna sensibilidad corporal y para quien tiene dificultad para bajar y subir del suelo.
Movimiento, respiración, meditación, y recursos prácticos de bienestar para el día a día.

Práctica grupal presencial

Sesiones presenciales para quienes buscan una práctica continuada.

Hatha Yoga

Yoga con Silla