Tu espacio de Práctica Semanal

Hatha Yoga

Alternando entre la quietud y el movimiento suave, esta forma de practicar yoga te beneficia tanto si estás empezando, como si deseas experimentar los beneficios de la constancia. Transitamos cada postura poniendo especial atención en el entrenamiento de la consciencia corporal, para ir construyendo una práctica segura y efectiva desde los inicios. Cuerpo, respiración y mente unidos en una sesión de yoga estabilizadora y equilibrante.

Yoga con Silla

Clase de Yoga suave que utiliza una silla como base y como apoyo, tanto en las posturas sentadas como en las posturas de pie. Una práctica cuidadosa y delicada, con los mismos beneficios que una práctica de Yoga en la esterilla. Ideal para personas mayores, personas con alguna sensibilidad corporal y para quien tiene dificultad para bajar y subir del suelo. Movimiento, respiración y meditación, y recursos prácticos para el día a día.

Kundalini Yoga

Práctica dinámica que fusiona posturas, respiración, mantras y meditación con el fin de despertar el cuerpo y la mente, y movilizar la energía. Kundalini Yoga provoca un aumento en el flujo sanguíneo favoreciendo la oxigenación, generando vitalidad, activando la atención y promoviendo el despertar de la consciencia. Una sesión de yoga que te dejará con la mente enfocada, el cuerpo despierto y la energía renovada.

Yoga 1 : 1

Práctica enfocada a tus objetivos y/o necesidades personales, con horarios de clase adaptados a tu agenda y dedicación exclusiva.

Una práctica segura, efectiva y adecuada a tu realidad físico-emocional, con pautas personalizadas para profundizar en tu autopráctica fuera del horario de clase y comunicación directa para resolver dudas sobre la práctica, más allá del espacio de la clase.