Yoga Suave con Silla

Guía paso a paso para crear tu hábito de yoga y autocuidado

Libro tapa blanda | 238 pág,

Con un enfoque cercano y accesible, este libro te ofrece una cuidada selección de posturas, movimientos, ejercicios de respiración y prácticas de meditación para acompañar tu bienestar físico y mental, junto con los fundamentos que dan sostén, sentido y profundidad a cada propuesta.

Cada práctica está presentada de manera clara y progresiva, para que puedas entender no solo cómo realizarla, sino también por qué estas herramientas favorecen una vida más saludable. Además, mediante un código QR podrás acceder a la lista de los videos de las posturas y movimientos sugeridos, para complementar las imágenes e indicaciones.

Más que un manual de ejercicios, este libro es un recurso integral para quienes desean una vida más plena, saludable y conectada, abrazando el yoga como herramienta de autoconocimiento y cuidado cotidiano.