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Yoga y vida saludable | Blog

Habitando los Pies
Hoy quiero hablarte de los cimientos de nuestra estructura corporal: nuestros pies. ¿Y por qué quiero hablarte de los pies? Porque los pies son nuestra base, nuestro apoyo contra la tierra, los encargados de impulsar nuestros movimientos y mantener l...
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El Sueño Nocturno
Hola! 👋👋Espero que estés pasando un lindo mes de agosto.Por mi parte, en donde vivo son plenas vacaciones de verano.  ☀️La vida sin horarios, además de darnos tiempo para muchas cosas que durante la vida "normal" no podemos hacer, también nos...
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Las Torsión Espinal
Hoy quiero traer a primer plano un movimiento que usamos mucho en Yoga y que está bueno incorporar en nuestras vidas ya que, de manera cotidiana, no suele ser un movimiento que hagamos de forma muy natural.Te hablo de la torsión espinal: gi...
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coloured gems representing chakra system on an ethnic cloth
Los Chakras
Según la tradición del Yoga, entramado con nuestro cuerpo físico existe un cuerpo energético formado por "ríos" de energía que, en determinados puntos se cruzan entre sí generando unos remolinos o ruedas de energía llamados "chakras" ...
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Que tu alimento sea tu medicina
Durante estos últimos meses de convivencia con el coronavirus, el "tener las defensas altas" ha sido un tema bastante presente en nuestras vidas. O por lo menos, lo ha sido en la mía!¿Cómo podemos mantener las defensas altas? ¿Cómo podemos ...
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Mantra
Hay mucho misterio detrás de estos sonidos antiguos, detrás de estas palabras cuya vibración sonora penetra en cada célula de nuestro ser y hace que nuestra mente se relaje y descanse.Podríamos leer acerca de los mantras en libros y en internet. Hay ...
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Yoga y Voz
Desde bien pequeña, tengo recuerdos de mí misma cantando. Siempre me ha gustado cantar.Afortunadamente, a lo largo de mi vida nunca he sentido que mi voz o mi canto resultaran molestos para las personas de mi entorno. Ni mi familia ni mis amigos pusi...
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¿Qué es Yoga?
Mucho se ha escrito sobre el significado de la palabra Yoga y, si soy sincera, adhiero bastante con la frase que dice: "Yoga es 1% teoría y 99% práctica".Sin embargo, toda la parte "invisible" sobre la que se apoya el Yoga es tan valiosa, que me...
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Yoga Individual
La práctica de yoga individual no suele ser tan conocida o tan popular como la práctica de yoga en grupo. Y no me refiero a practicar online, en la "soledad" de nuestra casa, sino a la clase 1:1 (o quizás 1:2, pero no más) donde el/la maestr&...
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El Solsticio, donde sea que estés
Hola! Aquí me encuentro, en plena verbena de Sant Joan, queriendo terminar de escribir esta Newsletter a pesar de los petardos que ya se escuchan en el aire... ¡qué difícil se hace! ¡¡Pero lo conseguiré!! :)Y aprovecho el ánimo de celebración que hay...
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