Bendito el día en tomas la decisión de empezar Yoga.... Y ahí te quedas porque, literalmente, no sabes bien ni cómo empezar a buscar, ni qué buscar exactamente. Lo primero que quiero transmitirte es que, si quieres hacer Yoga pero dudas de si el Yog...

Qué lindo es explorar un tema que te gusta y, de repente, ver que se van abriendo puertas y más puertas... y, cada una, con algo más increíble detrás.Esto es lo que me ha ido pasando desde que empecé a incursionar en las bases ciéntificas de todo aqu...

Hoy quiero hablarte de algo que puede ser de ayuda para dos cosas:-la primera, para reafirmar tu interés en el Yoga o, si aún no te has decidido a practicar, a darte un impulso para hacerlo;-la segunda, para aportar un poco de luz sobre algunas cuest...

Los pies, cimientos de nuestra estructura corporal, vehículos de contacto con la tierra, aliados de movimiento, equilibrio y sostén. Tan importantes en nuestras vidas y ¡tan poco sabemos de ellos!Por supuesto que sabemos que los pies son nuestra base...

Hola! Espero que estés pasando un lindo mes de agosto.Por mi parte, en donde vivo son plenas vacaciones de verano.  ☀️La vida sin horarios, además de darnos tiempo para muchas cosas que durante la vida "normal" no podemos hacer, también nos d...

Hoy quiero traer a primer plano un movimiento que usamos mucho en Yoga y que está bueno incorporar en nuestras vidas ya que, de manera cotidiana, no suele ser un movimiento que hagamos de forma muy natural.Te hablo de la torsión espinal, es decir, de...

En Otoño la naturaleza se despoja de lo que ya ha cumplido su ciclo para dejar espacio a lo que está por venir. También para nosotr@s, que somos parte de la naturaleza, el Otoño es un momento propicio para el cambio, un momento de transición.A pe...

Durante los últimos años, el "tener las defensas altas" ha sido un tema bastante presente en nuestras vidas. O, por lo menos, ¡lo ha sido en la mía!¿Cómo podemos mantener las defensas altas? ¿Cómo podemos mantener el organismo en condiciones ...

Desde bien pequeña, tengo recuerdos de mí misma cantando.Siempre me ha gustado cantar y, afortunadamente, a lo largo de mi vida nunca he sentido que mi voz o mi canto resultaran molestos para las personas de mi entorno. Ni mi familia ni mis amigos pu...

Hola! Aquí me encuentro, en plena verbena de Sant Joan, queriendo terminar de escribir esta Newsletter a pesar de los petardos que ya se escuchan en el aire... ¡qué difícil se hace! ¡¡Pero lo conseguiré!! :)Y aprovecho el ánimo de celebración que hay...

La práctica de yoga individual no suele ser tan conocida o tan popular como la práctica de yoga en grupo. Y no me refiero a practicar solo/as en casa, sino a la clase 1:1, donde el/la profe de yoga guía una práctica personalizada para quie...