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Hola! Soy Caro
Enamorada del Yoga y de sus infinitas posibilidades, fan de la vida saludable (y de un buen helado), estudiosa incansable (de lo que me gusta) y, sobre todo, madre (bastante) pesada :)
Desde siempre me interesó el movimiento y ya, desde muy joven, se me hizo tangible que el cuerpo y la mente no están separados... que lo que piensas, lo que comes, lo que mueves, lo que expresas… todo influye en cómo te sientes.
En el Yoga encontré el laboratorio perfecto para explorar esta trama vital que conforma nuestra existencia, y una base sólida desde donde seguir ampliando mi aprendizaje.
Yoga es una práctica integral y adaptable que aporta salud y bienestar en todos los aspectos de nuestra vida.
♡ Bienestar Físico
Al practicar Yoga no sólo recibes un aporte de bienestar físico inmediato sino que, con la práctica regular, vas adquiriendo recursos y herramientas que te ayudan a prevenir y reducir dolores y mejorar tu salud en general. Fuerza, flexibilidad, equilibrio, alineación postural cobran un nuevo sentido y una nueva presencia cuando practicas Yoga.
♡ Bienestar Mental
Está comprobado científicamente que el Yoga y la Meditación aportan innumerables beneficios para la salud mental. Cuando integramos en nuestra práctica la respiración consciente y la concentración, obtenemos tanto los beneficios del Yoga como los de la meditación, favoreciendo la capacidad cognitiva, la memoria, la atención y la salud cerebral en general.
♡ Bienestar Emocional
Mediante el movimiento, la quietud, la respiración consciente y la atención, la práctica de Yoga potencia nuestros mecanismos naturales de auto-regulación y equilibrio. Si te sientes sin energía o con el ánimo abajo o, al revés, sientes estrés o ansiedad, Yoga te da recursos sencillos y efectivos para afrontar y regular los vaivenes del día a día con naturalidad.
Yoga en Garraf
Hatha Yoga Dinámico
Lunes y Miércoles 20h
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Jueves 10.30
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Hatha Yoga Dinámico
Martes 9.15h
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